Réglage de la hauteur de selle

hauteur de selle

Façon de mesurer l’entre-jambe pour le réglage de la hauteur de selle

Il y a plusieurs façons de régler la hauteur de selle selon différentes recherches :

La méthode Greg Lemond
Cette technique développée par le coach de Greg Lemond, trois fois vainqueurs du Toude de France, le français Cyrille Guimard, a été largement appliqué il y a une vingtaine d’années est gentiment remplacé par de nouvelles études. Elle est basée sur la longueur de l’entrejambe.

Comment faire ?
– Se mettre dos a un mur avec les pieds écartés normalement.
– Prendre un niveau et le plaquer contre l’entrejambe.
– Mesurer la hauteur du sol au dessus du niveau.
– Multiplier le résultat de la hauteur par 0.883

Exemple : si vous avez un entrejambe de 90cm, 90X0.883 = 79,47cm
Ceci vous donne la hauteur du centre de l’axe de pédalier jusqu’au sommet de la selle.

Cette méthode développée au début des années 80 était adaptée à un équipement qui a fondamentalement changé depuis lors.

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Une étude posturale c’est quoi ?

Étude posturale

Étude posturale

Une étude posturale est une suite d’opérations qui permettent de positionner de la meilleure façon un cycliste sur son vélo.

Les opérations principales sont :
– Choix de la largeur du cintre, de la selle, de la taille du cadre.
– Positionnement des cales et alignement de la jambe- Réglage de la hauteur de selle
– Réglage du recul de selle avec l’inclinaison.
– Réglage de la hauteur du guidon.
Liste non ordrée et non exhaustive.

Toutes ces opérations tendent à atteindre l’équation idéale qui est celle-ci :

CONFORT + EFFICIENCE = PERFORMANCE

En général,  l’étude posturale est effectuée dans une salle dédiée avec des appareils comme :
– Capture vidéo (pour voir les angles et le mouvement en conditions dynamique)
– Un home-trainer
– Différents composants pour tester (selles, semelles, cintre…)
– Système de mesure de la pression pour la selle, les chaussures.
Liste non exhaustive

Une étude posturale peut durer de 40 min à 3 heures pour un positionnement complet et en détail.

Plusieurs marques de vélos développent des positionnements spécifiques, à noter que la première à avoir mis en place une formation avec de la recherche est la marque américaine Specialized.